Как правильно подкинуть монетку чтобы принять решение

Как принять решение — 3. Монетка

Расскажу о еще одном способе разобраться в том, а чего же я хочу? Как принять верное решение?

Данный метод является скорее интуитивным. Но он показывает ваши эмоции.

А вот насчет удовольствия — тут мы уже говорим о слове "хочу"! ) Если есть "хочу" и нет противопоказаний, вредных последствий (и пусть пользы не будет в прямом понимании), то делаем! :))

Теперь, как принять решение с помощью монетки. Да-да, конечно, вы знаете об этом. Но мало кто знает, что нужно сделать дальше! А дальше нужно прислушаться к своим ощущениям, к своим эмоциям. Что вы чувствуете: разочарование или облегчение. Радость от того, что можно сделать это или печаль, что нет. Не надо "слушаться" монетку :), а вот понять себя да :).

Орел или решка? Часть 1. Что делать, когда сложно принять решение

«Что же выбрать? Красные или синие? Красные или синие? Ааа… Я не знаю, что делать!» И тут, чтобы хоть как-то сдвинуться с мертвой точки, ты начинаешь бросать монетку: «Орел или решка?». И ты получаешь не тот результат, который хотел. И тогда ты начинаешь накручивать себя. И сомневаться еще больше.

Когда тебе сложно принять решение, ты обычно бросаешь монетку. Орел или решка? Да, ты понимаешь, что для других это выглядит смешно, и ты никогда никому не признаешься в этом. И если тебя об этом спросить, ты скажешь: «Это полная чушь. Я не верю в такие вещи». Но правда в том, что ты веришь.

И когда в очередной раз ты не можешь решить, что тебе делать, ты опять кидаешь монетку. Смешно? Уже не до шуток. Потому что, когда тебе выпадает решка, ты расстраиваешься всерьез. Тебе становится страшно так, что по спине ползут мурашки. Вот так эта решка вдруг разбила всю твою жизнь на части, и теперь у тебя точно ничего не получится!

А вдруг нет? И ты бросаешь монетку опять. Орел? Фу, теперь пронесло.

Но это лишь временное утешение, потому что принимать решения тебе приходится каждый день и по множеству раз. А фраза: «Я не знаю, что мне делать!» — пожалуй, одна из самых привычных фраз.

В детстве ты был очень послушным ребенком. Ты охотно выполнял любые просьбы матери, а она не могла нарадоваться, какой у нее покладистый ребенок! И все решения в твоей жизни принимала она. Но когда ты вырос, ты с сожалением заметил, что твоя мать, как и все, ошибается. Более того, ты вырос, и следовать ее советам для тебя лично уже не приносит удовлетворения.

Ты всегда хорошо учился, был усидчивым, много читал. И теоретически ты разбираешься во многих вопросах. Однако, на практике и в собственной жизни тебе всегда тяжело принимать решения. Ты бы рад был посоветоваться с друзьями или коллегами, но ведь не все обсудишь с другими!

И вот ты остаешься наедине со своими проблемами, с нерешенными делами и зависшими отношениями. И тогда ты бросаешь монетку.

Как выйти из порочного круга нерешительности, фантазий и суеверий?

Системно-векторная психология объясняет все особенности нашего поведения на основании подсознательных желаний и врожденных свойств личности, которые направлены на удовлетворение этих желаний. Эти врожденные свойства личности можно разделить на 8 векторов психического, которые могут по-разному сочетаться в одном человеке.

Усидчивость, способность глубоко разбираться в различных вопросах и в потенциале высокий профессионализм – отличительные свойства анального вектора. Однако, обратной стороной медали оказывается нерешительность, склонность перекладывать ответственность на других, медлительность и тугодумство.

Ты не из тех, кто принимает решения. Ты не лидер и не организатор, за тебя это обычно делают другие люди, а ты выполняешь свою очень важную для общества роль – роль накопления и передачи информации. Ведь тебе с детства нравится учиться. А во взрослом состоянии еще больше тебе нравится учить других людей, передавать свои знания молодому поколению. И не важно, будешь ли ты учителем или просто хорошим профессионалом, рядом с которым будут расти другие специалисты.

Однако, при недостаточной реализации врожденных свойств нерешительность в анальном векторе достигает поистине катастрофических масштабов! Ты не можешь выбрать, одеть ли тебе красные носки или синие. И это становится для тебя тяжелой проблемой. А рядом уже нет мамочки, которая скажет: «Васенька, одевай синие и скорее иди завтракать, а то в школу опоздаешь!» Эта нерешительность переходит в настоящий ступор. Когда ты не знаешь, что делать, ты просто сидишь, и в твоей голове мысли крутятся по кругу: «Что же выбрать? Красные или синие? Красные или синие? Ааа… Я не знаю, что делать!»

Орел или решка?

И тут, чтобы хоть как-то сдвинуться с мертвой точки, ты начинаешь бросать монетку: «Орел или решка?». И ты получаешь не тот результат, который хотел. И тогда ты начинаешь накручивать себя. И сомневаться еще больше.

И ладно бы носки – какая разница, красные или синие? Но ведь в следующий раз, подбрасывая монетку, ты спросишь про себя: «А стоит ли мне продолжать отношения с Машенькой?» И тут-то тебе будет, о чем попереживать!

И каждый раз, подбрасывая монетку, ты будешь переживать стремительные разрывы отношений и невероятные удачи, когда вот она будет с тобой навсегда.

А потом ты начнешь спрашивать: «Верна ли мне Машенька?» И много чего еще…

У страха глаза велики

Бурные эмоциональные переживания характерны для представителей зрительного вектора. У зрительников самая большая эмоциональная амплитуда. Это в зрительном векторе самые многочисленные страхи, корнем которых является страх смерти, но, с другой стороны, только в зрительном векторе есть способность глубоко сопереживать и по-настоящему любить.

У человека со зрительным вектором самая большая фантазия. Ты можешь сделать из мухи слона. Придумать то, чего нет, и поверить в это. Подбросив монетку и получив решку, ты можешь испугаться до чертиков. Ты сам себя пугаешь и накручиваешь. Ты способен создать трагедию из любой ситуации. Так ты достигаешь смены эмоционального состояния, необходимой человеку со зрительным вектором.

В зрительном векторе могут быть самые разнообразные страхи, но при анально-зрительном сочетании векторов один из основных страхов – это страх перед будущим. Ты потому и подбрасываешь монетку, что не знаешь, что будет дальше, и боишься этой неизвестности.

Однако, чем больше ты боишься, тем сложнее тебе быть объективным к ситуации и выполнять свою видовую роль – накопления и передачи достоверной информации. Когда ты руководствуешься страхом, пасует твои критический и пытливый ум.

Ты загоняешь себя в порочный круг из нерешительности, сомнений и нелепого ритуала подбрасывания монетки, от которого ты впадаешь в страхи и еще большие сомнения.

Ритуал или жизнь?

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что избавиться от страха можно, если сместить фокус внимания с себя на других людей. Настоящее наполнение зрительного вектора – это не страх, а сопереживание. Когда ты переживаешь не за себя, а за других, тебе становится легче. У тебя исчезает потребность себя пугать, и ты перестаешь гадать, орел или решка.

Любые сомнения в паре можно снять, если искренне поговорить друг с другом. Но чтобы сложилось такое доверие, для этого надо очень сильно стараться и глубже понимать друг друга. Монетка тебе здесь никак не поможет.

Любые сомнения можно преодолеть. А нерешительность уйдет, если найти применение другим свойствам анального вектора – аналитическому мышлению, хорошей памяти, способности передавать информацию другим без искажения и находить самые мелкие ошибки в работе, реализуя свой высокий профессионализм!

Как научиться принимать решения, монетка или мозговой штурм?

Приветствую! Все события в жизни любого человека — это результат его выбора, который предоставляется каждую минуту. Даже чаще! Однажды я сделал выбор в пользу написания этой статьи, сегодня вы решили ее прочесть, именно поэтому сейчас вы здесь. А если серьезно, то, как мы принимаем решения, определяет то, кем мы являетесь и в каких условиях живем. В этой статье мы поговорим о том, как научиться принимать решения и чему радоваться в случае ошибочного выбора.

Как научиться принимать решения

Барри Шварц в своей книге «Парадокс выбора» описывает два типа людей, принимающих решения. Это удовлетворители и максимизаторы. Удовлетворители совершают выбор сразу, как только выполняются минимальные требования. Максимизаторы же не успокаиваются, пока не переберут все варианты. И даже тогда сомневаются, не поспешили ли они с выбором.

Например, вам нужны новые кроссовки. Вы хотите, чтобы они были удобными и черного цвета. Если вы удовлетворитель, то купите первую же пару, которая вам подойдет по этим параметрам. Но если вы максимизатор, то придется обойти все ближайшие магазины и померить все черные кроссовки подходящего размера. А после этого поискать еще и в интернет-магазинах.

Как показывает практика, удовлетворители более счастливы, так как они не растрачивают свое время и энергию. Поэтому первый совет звучит так: важно точно знать, чего вы хотите, и не затягивать с выбором.

Теперь давайте рассмотрим ряд рекомендаций, как научиться принимать решения быстро и правильно.

1. Определите причину промедления

Часто мы медлим с выбором по разным причинам, и тем самым тормозим развитие событий в своей жизни. Я не говорю о том, что всегда нужно спешить. Но чрезмерное промедление в большинстве случаев является следствием страха и неуверенности, нежели необходимостью.

Почему люди медлят с выбором:

• Страх перед неудачей или сопутствующими рисками;
• Недостаток или избыток аргументов «за» и «против»;
• Отсутствие опыта;
• Привычка к тому, что выбор делает кто-то другой;
• Нежелание покидать зону комфорта.

В любом случае, каждому предстоит принимать как правильные решения, так и совершать ошибки. С опытом можно научиться чаще делать верный и более смелый выбор, но не стоит бояться своих неудач. В итоге, лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего.

Как бороться со страхом перед выбором:

1. Подумайте, чего именно вы боитесь.
2. Представьте себе наихудший сценарий и оцените риски.
3. Подумайте, будет ли возможность исправить ситуацию в случае ошибки.
4. Посоветуйтесь с кем-то из близких.

Также бывает, что в результате принятого решения вам придется покинуть зону комфорта. Например, смена работодателя нарушит устоявшийся график и потребует времени для того, чтобы привыкнуть к новому месту. Поэтому может возникнуть желание отложить решение на потом.

Подумайте и определите, что именно мешает вам сделать выбор. Как только вы поймете, почему медлите, можете переходить к следующему шагу.

2. Задавайте себе правильные вопросы

«Тот, кто задает вопрос, является дураком в течение пяти мину; тот, кто не задает вопрос, навсегда останется дураком» — китайская пословица.

Перед каждым действием мы неосознанно задаем себе вопрос. Вот обыденный пример: «Я устал?» — «Да» — «Я пойду отдохну». Мы задаемся вопросами на протяжении всего дня. Но если это неконтролируемый процесс, то и результат будет не самый приемлемый. Например, под вечер выходного дня вам будет невдомек, куда же делось все время. Хотя вы сами решили поваляться на диване или поиграть в видеоигры.

Чтобы принимать правильные решения, нужно осознанно задавать себе правильные вопросы. Иначе вы будете продолжать действовать на автопилоте. Например:

1. Что я хочу сделать завтра? — Написать статью и пообщаться с родными.
2. Сколько мне нужно на это времени? — 5-6 часов на статью и 3 часа на общение.
3. Что для этого нужно? — Проснуться пораньше и не отвлекаться на видеоигры.
4. Как я этого достигну? — Составлю распорядок дня на завтра и заведу будильник на 7 утра.

В этом примере я задаю себе конкретные вопросы, и это приводит к конкретным решениям — проснуться пораньше и взяться за дело. В противном случае, ситуация была бы пущена на самотек, и не факт, что я вообще смог бы выделить время на работу. То же самое касается и серьезных решений, которые способны повлиять на вашу жизнь. Чтобы получить правильный ответ, нужно задать правильный вопрос.

Умение задавать правильные вопросы позволит вам объяснить самому себе, чего именно вы хотите, почему вы этого хотите, что для этого нужно делать и стоит ли оно того. Например, если вы собираетесь купить новый смартфон, задайте себе такие вопросы:

• Зачем мне новый смартфон?
• Чем меня не устраивает мой смартфон?
• Я хочу купить его для себя, или чтобы покрасоваться перед друзьями?
• Может, стоит потратить деньги на что-то более необходимое?

Важно определить ценность выбора именно для вас. Насколько вам нужен новый смартфон? Вы можете посоветоваться с близкими или со специалистами по вашему вопросу, но в любом случае решение должно быть именно ваше. Советы и мнение окружающих — это только один из факторов, которые вы можете рассматривать для принятия решения.

3. Отличайте порыв эмоций от обдуманного решения

Слышали фразу «Хорошая мысля приходит опосля«? Имеется ввиду, что правильное решение приходит уже после того, как вы сделали свой выбор. А происходит так потому, что решения принимаются в порыве эмоций.

Не всегда стоит хвататься за идею и сломя голову воплощать ее в жизнь. Спонтанные идеи бывают замечательными, но порой они перечат здравому смыслу. В большинстве случаев хорошее решение должно созреть, поэтому при появлении порыва что-либо сделать лучше дать мысли время. Особенно, это касается решения что-либо приобрести.

Например, у вас появился вариант поменять работу на более интересную, или вы поссорились с руководством и захотели уйти. Сразу сменить работодателя — это спонтанное решение. В такой ситуации лучше дать себе время успокоиться и обдуманно взвесить варианты. Может оказаться, что лучшим решением будет остаться на текущем месте работы. Или же в итоге вы смените работодателя, но зато с полной уверенностью в своем выборе.

Если вам нужно принять важное решение, и вы не хотите себя корить за спонтанный выбор, сделайте следующее:

• Запишите вашу спонтанную идею;
• Установите срок на обдумывание, например — 3 дня;
• Не делайте выбор до окончания срока;
• На протяжении установленного срока тщательно взвесьте аргументы «за» и «против»;
• По истечению срока будьте готовы сделать окончательный выбор.

Не путайте время на принятие решения с промедлением, о котором я говорил выше. Сейчас речь идет о вдумчивой работе над вашим выбором.

Отдельная история — это когда вы можете полагаться на свою интуицию, но и тут не все так просто. Интуиция может пригодиться, когда выбор нужно сделать быстро. Что такое интуиция и как ее развить, я написал в другой статье.

4. Рассмотрите вопрос с разных сторон, квадрат Декарта

Часто мы зацикливаемся на одном вопросе, и это не дает нам возможности принять решение. Например, вопрос «Что будет, если я уйду с этой работы?» — это взгляд на ситуацию только с одной стороны. Квадрат Декарта — это простой способ взглянуть на проблему с разных сторон, задав себе 4 вопроса.

В случае со сменой работы, вам нужно ответить самому себе на такие вопросы:

1. Что произойдет, если я уйду с этой работы? (Какие в этом плюсы, какие возможности откроются);
2. Что произойдет, если я не уйду с этой работы? (Какие плюсы в том, чтобы не терять эту работу);
3. Чего не произойдет, если я уйду с этой работы? (Что я потеряю, если уйду с этой работы);
4. Чего не произойдет, если я не уйду с этой работы? (Что я потеряю, если оставлю все как есть).

Для большей наглядности можно составить таблицу и записать в нее все аргументы, которые у вас имеются. Если вы установили себе на принятие решения определенный срок, то у вас будет время, чтобы дополнить эти списки неочевидными вариантами. Например:

• смогу найти работу получше;
• найду такую работу, чтобы было больше свободного времени;
• перестану заниматься тем, что мне не нравится.

• останется стабильность;
• продолжу карьерный рост;
• сохраню хороший коллектив.

• потеряю хорошую зарплату;
• нужно будет искать работу;
• до этой работы удобно добираться.

• потеряю возможность найти работу получше;
• продолжу заниматься тем, что не нравится;
• не смогу получить больше свободного времени.

Это очень поверхностный пример, но он показывает, как принимать решения самостоятельно. Конечно же, в вашем случае будут пункты, которые касаются именно вашей ситуации. Таким образом, квадрат Декарта поможет вам взглянуть на последствия вашего выбора со всех сторон, а не зацикливаться на первом вопросе. И решение, принятое после такого детального рассмотрения, с большой вероятностью будет взвешенным и правильным.

5. Посмотрите на проблему со стороны

Часто замечал за собой, что когда кто-то из друзей стоит перед тяжелым выбором, мне легче посмотреть на его проблему и дать дельный совет. Когда же подобная дилемма стоит передо мной, то решение найти намного сложнее.

Пока вы находитесь внутри проблемы, вам сложно оценить ее масштабы и увидеть верное решение. Можно привести аналогию с лабиринтом: если вы внутри, то будете долго блуждать по коридорам, но если вы посмотрите на него сверху, то легко сможете отыскать выход.

Еще один пример мы наблюдаем каждый раз, когда смотрим кинофильм. Мы невольно восклицаем: «Ну что же вы делаете? Надо не так!». Герои фильма находятся внутри проблемы, а мы смотрим на происходящее со стороны, поэтому правильное решение для нас более очевидно.

Итак, как научиться принимать решения, взглянув на проблему со стороны?. Хороший способ — представьте, что выбор предстоит сделать кому-то другому, а вы — посторонний наблюдатель. Что бы вы посоветовали в таком случае своему другу? Это действительно отличный вариант как научиться принимать решения!

Также посмотрите на результат вашего выбора во временном масштабе. Ответьте на такие опросы:

• Как я оценю свой сегодняшний выбор через несколько лет?
• Какие последствия меня ждут в будущем?
• Как повлияет мое решение на моих близких?

Иногда мы оглядываемся на свои решения в прошлом и думаем о том, как было бы здорово повернуть время вспять и сделать другой выбор. Переверните ситуацию и подумайте, как вы в будущем оцените свои сегодняшние решения. Да, всего не предугадать, но таким образом ваши поступки будут более мудрыми, а решения — верными.

6. Подкиньте монетку и не ждите, пока она упадет

Еще одна проблема, которая может вас подстеречь, это слишком много аргументов «за» и «против». Вы пытаетесь уложить все по полочкам, и с каждым движением вываливается какое-то очередное «но». Иногда можно настолько переборщить с мозговым штурмом, что склониться к единственному решению будет все труднее и труднее.

На подсознательном уровне ваш выбор может быть уже давно сделан, но внимание акцентировано на самом процессе выбора. Если задача усложнена, ее нужно упростить. А что может быть проще, чем подкинуть монетку?

Подкинув монетку, часто можно сразу понять, чего именно вы хотите. Если монетка еще кружит в воздухе, а вы уже знаете, какую сторону хотите увидеть, то выбор уже сделан. Это работает в большинстве случаев, если от вашего решения не зависит судьба человечества.

Прекратите утопать в аргументах! Нет решений, которые приемлемы на все 100%. Приходится выбирать то, что вам по душе. Подкиньте монетку и не ждите, пока она упадет. Решение вам уже известно.

Что делать, если сделал неправильный выбор

Многие думают, что сам процесс выбора — это уже действие. На самом деле, пока вы не совершили выбор, вы попросту медлите. И ничего не происходит. Но когда решение принято, вы начинаете пожинать плоды своих действий. С другой стороны, выбор в пользу отсутствия действий — это тоже выбор. Но верный ли?

Постоянно принимать верные решения невозможно. Слишком много факторов влияют на события, слишком мало опыта у каждого из нас. Скажу больше — именно ошибки учат нас чаще делать правильный выбор. Поэтому, если вы хотите развиваться и получать новый опыт, то вы должны не бояться ошибок, а ждать их, как подарков от судьбы! Это называется позитивным мышлением, когда при трудностях вы не опускаете руки, а учитесь их преодолевать и становитесь сильнее. Мы же тут для саморазвития, не так ли?

Это не значит, что нужно намеренно совершать ошибки. Нет, поступайте так, как вы считаете нужным. Принимайте ваши решения, и тогда ваши ошибки сделают вас же мудрее.

Прислушивайтесь к вашим ошибкам. Они расскажут вам намного больше, чем победы. Верные решения никак вас не меняют. Просто все происходит именно так, как вы и предполагали. Ошибки же показывают вам те области, в которых еще предстоит учиться.

Что делать, если вы уже совершили ошибку:

• обратите внимание на то, почему именно вы приняли неверное решение, и сделайте выводы на будущее;
• найдите способ исправить ситуацию, не отменяя принятое решение;
• если это невозможно, вернитесь к тому моменту, когда все шло по плану, и попробуйте еще раз.

Ошибки не всегда можно исправить, и эту истину нужно принять. Но если вы будете бездействовать из-за страха сделать неправильный выбор, то вы не сможете сделать и правильный. Самые успешные люди приняли сотни верных решений, но привели их к этому тысячи ошибок.

Попробую кратко подытожить посыл статьи. Как научиться принимать решения:

1. Нужно понять, чего именно вы боитесь, если вы медлите с принятием решения.
2. Нужно узнать, чего именно вы хотите, задавая себе правильные вопросы.
3. Нужно успокоиться и тщательно все обдумать.
4. Нужно принять во внимание все аргументы «за» и «против» и решить, что из перечисленного важнее именно для вас.
5. Нужно посмотреть на проблему со стороны и подумать о последствиях.
6. И, конечно же, нужно прислушиваться именно к себе, потому что за вас решение не примет никто.

Как видите, в науке о принятии правильного решения все не так абстрактно, как некоторым кажется. И чем быстрее вы научитесь делать верный выбор, тем лучше.

Напишите в комментариях ваши мысли о том, как научиться принимать решения. Будет интересно узнать ваши методы.

Если вы решили прочитать эту статью и поняли, что это было верное решение, не забудьте подписаться на обновления моего блога. Впереди еще иного интересных тем.

До новых встреч, ваш Александр Горохов

10 способов принять решение, если никак не получается определиться

Простой и понятный способ: вы берёте два варианта развития событий, назначаете каждому свою сторону монетки, а потом подбрасываете её. Итог зависит от того, орёл или решка окажутся сверху.

Кажется, что принимать решение с помощью монетки — полностью отдаться на волю случая. Так может быть, если вам действительно всё равно, что выбрать. Но бонус метода в том, что, подбросив монетку, люди обычно начинают надеяться на какой‑то конкретный результат. То есть внутри себя человек уже сделал выбор и альтернативы сочтёт неоптимальными.

Если у вас нет монетки, но под рукой какой‑то гаджет, то у Лайфхакера есть сервис «Реши за меня». Вводите до шести вариантов развития событий и ждите результат.

2. Два стула

Этот метод вполне успешно используется в психологии. Его, например, советовала эксперт в материале о готовности к рождению ребёнка.

Нужно сесть на первый стул и представить, будто вы приняли одно из решений. Подумайте, как события будут развиваться дальше и что вы при этом чувствуете. Комфортно ли вам, ощущаете ли себя счастливым. Потом то же самое надо повторить со вторым стулом и другим выбором.

Вы словно совершаете два мини‑путешествия в будущее. Понятно, что они не конструируют реальные события и призваны лишь помочь разобраться в себе. Но это‑то и нужно.

3. Лист баланса

Перечислить плюсы и минусы, а затем сравнить, чего больше, предлагал ещё Платон в «Протагоре».

Ты, как человек, умеющий хорошо взвешивать, сложи всё приятное и сложи всё тягостное, как ближайшее, так и отдалённое, и, положив на весы, скажи, чего больше? Если же ты сравниваешь между собою разные удовольствия, избирай для себя всегда более значительное и обильное, а сравнивая разные страдания — незначительное и небольшое. Когда же ты сравниваешь удовольствие со страданием, если приятное перевешивает тягостное, — ближайшее ли перевешивает отдалённое или наоборот, — нужно совершать то, что содержит в себе приятное; если же, наоборот, тягостное перевесит приятное, его не следует совершать.

Чтобы воспользоваться методом, надо разделить лист на две колонки. В одну записать выгоды, преимущества, плюсы решения, которые получится извлечь из него сейчас и в будущем, в другую — минусы, недостатки, убытки. Останется посмотреть, чего больше, и выбрать.

4. Квадрат Декарта

Способ похож на предыдущий, но позволяет взглянуть на проблему более пристально и с разных сторон. Лист в этом случае делится на четыре части. В каждую вписываются ответы на следующие вопросы:

• Что будет, если это произойдёт?
• Что будет, если это не произойдёт?
• Чего не будет, если это произойдёт?
• Чего не будет, если это не произойдёт?

Например, вы думаете, не купить ли вам чипсов. Поэтому используете квадрат Декарта.

• Что будет, если это произойдёт? Вы получите краткосрочное удовольствие и утолите голод.
• Что будет, если это не произойдёт? Вам придётся искать другой перекус, если у вас его нет.
• Чего не будет, если это произойдёт? Здорового приёма пищи.
• Чего не будет, если это не произойдёт? В перспективе — дополнительных сантиметров на талии, если вы злоупотребляете чипсами.

Останется выбрать, что для вас важнее — режим и здоровое питание или удовольствие от чипсов. В общем‑то, эта альтернатива была понятна и без квадрата Декарта, зато получилось наглядное объяснение.

5. Правило 10/10/10

Метод помогает оценить последствия решения в перспективе. Для этого надо задать три вопроса:

• Как я буду чувствовать себя или что будет через 10 минут.
• А через 10 месяцев?
• А через 10 лет?

Например, руководитель отдела не может решиться на тяжёлый разговор об увольнении с подчинённым, который перестал работать эффективно. Начальник страдает и мучается, откладывая беседу. Но он может воспользоваться правилом 10/10/10:

• Через 10 минут после беседы он будет чувствовать одновременно облегчение и гордость, что решился поговорить, но в то же время некоторое беспокойство, ведь сотрудник теперь вынужден будет искать работу.
• Через 10 месяцев руководитель и не вспомнит об этом, потому что в отделе остались эффективные сотрудники, и работа кипит.
• Через 10 лет у него уже будет такой опыт тяжёлых разговоров, что вспоминать ту беседу он будет только с благодарностью — каждый подобный случай заставляет чему‑то учиться.

6. Матрица Эйзенхауэра

Пригодится, если вам надо принять несколько решений, но думать о них разом слишком тяжело, готова идёт кругом. Матрица Эйзенхауэра помогает приоритизировать задачи, разделив их на четыре группы.

• срочно и важно (нужно определиться безотлагательно);
• важно, но не срочно (можно отложить решение);
• срочно, но не важно (можно перепоручить);
• не срочно и не важно (можно пустить на самотёк).

Матрица Эйзенхауэра не помогает найти ответы на вопросы. Но, по крайней мере, она даёт возможность немного освободить мозг, чтобы как следует подумать над срочными задачами, отложив несрочные.

7. Мозговой штурм

Этот коллективный метод принятия решений можно адаптировать и под личные нужды. Он близок к тому, чтобы спросить совета у людей, но в то же время кардинально отличается. Так как спрашивать надо не совет, а мнение — что человек думает о ситуации, как бы поступил на этом месте.

Способ не даёт готовых решений, он позволяет собрать разнообразные взгляды на проблему. Среди них могут оказаться в том числе очень нестандартные. Людям в целом свойственно более рационально рассуждать о проблемах, которые их не касаются прямо.

При этом нужно понимать, что слепо следовать советам не стоит. Собранные мнения надо проанализировать и сравнить со своей ситуацией. Это поможет в будущем избежать соблазна переложить ответственность: «Я поступил так, как ты сказал, и теперь всё плохо. Это ты во всём виноват». Итоговое решение и ответственность за него всегда на человеке, которого проблема касается непосредственно.

8. SWOT‑анализ

Этот метод бизнес‑планирования помогает оценить то или иное решение. Для этого надо проанализировать его по четырём пунктам:

• S — Strengths — сильные стороны.
• W — Weaknesses — слабые стороны.
• O — Opportunities — возможности.
• T — Threats — угрозы.

Более того, SWOT‑анализ поможет дотянуть неидеальное решение до оптимального. Вернёмся к нашему примеру с чипсами:

• S — они быстро утоляют голод, стоят недорого, легко купить.
• W — чипсы сложно отнести к здоровой сбалансированной еде.
• O — их можно съесть по дороге и везде успеть.
• T — в перспективе злоупотребление чипсами может привести к проблеме со здоровьем.

Решение неидеально, и мы видим его слабые стороны. Но ничего критичного нет. Перспектива быстро перекусить и везде успеть выглядит заманчиво. А чтобы минимизировать ущерб, достаточно сохранить полезными остальные приёмы пищи.

9. Метод Леонардо да Винчи

Невозможно утверждать, действительно ли способ связан с живописцем и изобретателем. Но именно этот метод описывает Майкл Гелб в книге «Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи». Техника помогает выполнить мозговой штурм в одиночку. Для этого надо следовать такому алгоритму:

• Сформулируйте проблему.
• Задайте 100 вопросов, которые у вас возникают по ней. Здесь важно не отрываться и формулировать в виде вопросов все мысли, которые приходят, — не меньше 100.
• Сгруппируйте их на категории примерно по 10 штук в каждой. Цифры могут быть любыми, но главное — не мельчить.
• Ко всем группам надо придумать вопрос, ёмко отражающий всё их содержимое. В итоге вы получите 10 вопросов, ответы на которые будут полно отражать ситуацию.
• Ответьте на них и проанализируйте приобретённую информацию. Итоговое решение, как обычно, никто, кроме вас, не примет.

10. Метод Менделеева

Способ также отражён в народной мудрости «утро вечера мудренее». По легенде, химик Дмитрий Менделеев придумал периодическую таблицу химических элементов во сне. Это миф, который, впрочем, не опровергает идею, что во сне нам неожиданно могут приходить решения самых сложных задач.