Как защитить нос в боксе

Как укрепить нос для бокса

Нос в боксе является уязвимым местом, в поединке противник часто целится боксёру в голову, и при правильном ударе может повредить, или даже сломать ему нос. Практически все занимающиеся боксом заинтересованы, как укрепить нос для бокса. Здесь в помощь будут специальные упражнения из практики цигун, лекарства для укрепления сосудов и применение тренировочных шлемов с защитой для носа во врем тренировки.

Оздоровительный комплекс

Оздоровительный комплекс цигун предлагает перед каждой тренировкой старательно массировать подушечками пальцев кончик носа, аккуратно надавливая на него и вращая по часовой стрелке. Такое нехитрое упражнение способно укрепить хрящевую ткань и препятствовать травмам носа во время тренировки.

Чтобы предупредить носовые кровотечения после пропущенных ударов по лицу, боксёрам предлагается укрепить носовые сосуды с помощью препарата Аскорутин — он укрепляет стенки сосудов. Так же рекомендуется ежедневно принимать по чайной ложке сока из ягод калины — они способны сделать стенки сосудов более плотными.

Так же немаловажно защитить нос и на тренировке. Для этого желательно использовать боксёрский шлем с защитой для носа. Отлично справится с задачей защиты носа от травм мексиканский шлем — один из самых надёжных тренировочных шлемов. Он защищает от ударов не только нос, но и скулы боксёра.

Массаж

Опытные боксёры советуют перед тренировкой самостоятельно массировать нос с двух сторон костяшками пальцев, считается, что это нехитрое упражнение способно укрепить носовые сосуды. Так же за два часа до поединка можно выпить немного сока калины и отвара шиповника для укрепления кровеносных сосудов в носу. Если соблюдать все эти правила как укрепить нос для бокса, то можно избежать носового кровотечения и травм носа при занятиях боксом и во время боксёрских поединков.

Как уберечь нос при занятиях боксом?

Дорогие подписчики, если нос у Вас уже сломан или же Вы очень хотите иметь «классический нос боксера», тогда читать эту статью Вам, в принципе, не зачем…
Но мне почему-то кажется, что свой нос Вы все же хотите оставить неизменным 🙂
В любом случае, я дам Вам несколько полезных советов на этот счет, а дальше решайте сами…
1. Ваш нос — в ваших руках!
Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту.
Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили 🙂
Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма!
2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем!
Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину!
Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой любимый и ненаглядный нос, иначе вы рискуете обрести «настоящий боксерский нос»!
Разминать нос не сложно, но очень важно!
Ничего сверхестественного в этой процедуре нет — просто делаете легкие круговые движения, массируя кончик носа и боковые стороны. Постепенно увеличивайте скорость и силу массажа.
Такая разминка носа займет у вас буквально 2-3 минуты. Можно разминать как одной, так и двумя руками, в перчатках или без них.
3. Поднимите выше руки и опустите ниже голову!
Этот нехитрый совет позволит сохранить не только нос, но и убережет вас от от нокдауна, или не приведи Господь, от нокаута!
Ваша собранная стойка должна прикрывать челюсть и нос, а также печень, селезенку и солнечное сплетение.
Помните, что чем собранней стойка — тем тяжелее её «пробить»!
4. Не закрывайте глаза на удары соперника!
Всегда смотрите на соперника, всегда!
Это позволит вам адекватно реагировать на его действия и должным образом защищаться.
Если вы страдаете подобной «напастью», то вам помогут вот эти советы.
5. Научитесь сначала защищаться, а уж потом — бить!
Сильные и зреличные удары и комбинации в боксе — это, конечно, здорово, но если ваша защита будет «хромать», то это сразу же отразится в виде травмы носа или не дай Бог, в виде сотрясения мозга.
Уделяйте больше внимания отработке защит, нежели отработке ударов и серий!
Запомните — защита должна быть на 1-м месте!
В обязательном порядке практикуйте отработки в спаррингах, когда вы не наносите ударов вообще, а только защищаетесь — как на месте, так и в движении.
6. Не выходите на ринг не подготовленным!
Реальные бои в ринге нужны — без них вы не наберетесь нужного опыта, но!
Если Вы чувствуете, что явно не готовы, или же об этом говорит тренер — не выходите на ринг! Особенно против опытного соперника!
Если уж и проводите матчевую встречу, то боксируйте с равным вам по уровню соперником! Опытный противник с хорошим ударом может лихо «подправить» ваш нос!
7. Избегайте «рубок», если хотите сохранить свой нос!
Самый лучший способ сломать нос себе (да и сопернику тоже) — это бессмысленные «рубки» на ринге, когда боксеры начинают неистово молотить друг друга, опустив руки и начисто забыв о защите.
Бокс превращается в драку в сельском баре…
Обычно это кончается плачевно для одного из «боксеров». Да и другому обычно перепадает.
Никогда не теряйте голову ни в ринге, ни на улице!
Если чувствуете, что в рубке отхватили лишнего, отойдите назад, отпрыгните, уклонитесь, но не продолжайте остервенело пытаться доказать, что именно вы снимались в известном «Терминаторе», что именно ваш нос и челюсть сделаны из титанового сплава и они выдержат любые удары.
Бокс — искусство, а не драка! И искусство, прежде всего, остаться целым и невредимым в бою!
8. Учитесь боксировать на разных дистанциях!
Очень часто боксеры упираются в какую-то одну дистанцию и наотрез отказываются боксировать на других дистанциях.
Это особенно характерно для боксеров, которые делают ставку на сильные удары или отработанные серии в ближнем бою или на средней дистанции.
Когда им попадается соперник, у которого еще сильнее удары или быстрее комбинации, и когда нужно уйти из среденей или ближней дистанции и перейти на дальнюю.
Если этого не сделать, то травм не избежать!
Если чувствуете, что «отхватываете» в ближнем бою — перейдите на дальнюю дистанцию, особенно если ваш противник ниже ростом и именно с дальней дистанции вы сможете его «расстрелять».
9. Учитесь боксировать с разными соперниками!
Этот совет неразрывно связан с предыдущей рекомендацией и означает то, что вам необходимо практиковаться в спаррингах с самыми разными соперниками — высокими, низкими, медленными, быстрыми и т.п.
Вы должны понимать, как действовать в бою с разными противниками, чтобы грамотно защищаться от их маневров — это также повышает шансы сохранить ваш нос в целости и сохранности!
10. Укрепляйте сосуды носа соленой водой!
Не так часто, но встречаются «слабые носы», когда достаточно буквально щелбана, чтобы из него потекла кровь. И обладатели таких хрупких носов очень страдают, так как даже слабый удар вызывает кровотечение.
В таких случаях рекомендуется укреплять сосуды носа соленой водой, т.е. где-то раз в день промывать нос очень соленой водой. Мой тренер советовал так поступать тем боксерам, у которых слабый нос.
НО.
Лучше всего следовать следующему совету и в обязательно порядке проконсультироваться со специалистом!
11. Не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Халатность в этом вопросе может привести к очень серьезным последствиям!
Не нужно спрашивать у знакомых и близких людей, идти вам в больницу или не идти.
ИДИТЕ! Лучше подстраховаться!
При серьезных травмах носа не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту!
Иногда требуется срочное хирургическое вмешательство, без которого в последствии ваш нос уже нельзя будет исправить и придать ему первоначальный вид!
Не пытайтесь самостоятельно выровнять нос после перелома! ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.
При кровотечении сядьте, немного склонитесь ВПЕРЕД и зажмите ноздри пальцами минут на пять.
Можно вставить в ноздри ватные тампоны.
Запрокидывать голову назад врачи не рекомендуют!
Также не рекомендуется разговаривать во время кровотечения.
Если есть лед — приложите его к носу. Хотя, на тренировке его обычно не бывает.
Также не рекомендуется сморкаться в течение суток после обильного кровотечения.

Как избежать сломанного носа в боксе: советы профессиональных спортсменов

Бокс — это очень травмоопасный вид спорта. Одна из самых распространенных травм в боксе — это сломанный нос. Профессиональные спортсмены знают о том, как важно избегать подобных травм. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, чтобы помочь вам избежать сломанного носа во время бокса.

1. Носовые защиты

Это самый очевидный способ избежать сломанного носа — использование носовых защит. Многие любители бокса не используют это средство защиты, считая это неуклюжим и неэффективным. Однако, это требование на турнирах и на тренировках. Оно уменьшает риск получения травмы и может спасти ваш нос.

2. Организация дыхания

Избежать травмы можно через правильную организацию дыхания. Один из основных способов получения сломанного носа заключается в том, чтобы получить удар в момент, когда вы вдыхаете. Поэтому так важно знать, когда и как правильно вздохнуть, а также научиться дышать правильно в любой ситуации.

3. Корректная защита лица

Правильно защищенное лицо — это еще один способ избежать травму носа. Для этого вам нужно правильно наклоны головы во время проведения ударов, использовать боксерский щиток и позиционироваться так, чтобы меньше находиться в зоне поражения.

4. Правильный выбор партнера по тренировкам

Определенный тип боксеров особенно склонен к травмам носа. Если вы выбираете партнера по тренировкам, который склонен к биллю, то вероятность получения такой травмы увеличится. Поэтому, важно выбирать правильного партнера для тренировок, который не наносит сильных ударов.

5. Определенное снаряжение

Выбор боксерских перчаток очень важен, чтобы уменьшить риск травмирования носа. Хорошие перчатки не должны быть ни маленькими, ни большими, а именно подходить по размеру. Они должны быть также жесткими, чтобы не деформироваться после первого удара.

Вы должны помнить, что бокс – это опасный вид спорта. Однако корректная техника, снаряжение, выбор партнера и правильное дыхание — вот основные меры защиты, которые позволяют снизить риск получения сломанного носа. Будьте осторожны и помните о том, что здоровье носа находится в ваших руках.

Как защитить нос в боксе. Защита носа в боксе

Нос у меня немножко побит, левая ноздря дышет легче правой.
И я еще легко отделался, вы ж наверняка видели сплюснутые боксерские носы. Это делается просто: отступаешь на шаг, противник думает, что ты испугался и налетает на тебя. А ты нисколечки не испугался, уклоняешься влево или вправо от удара, бьешь врямую и ломаешь нос противнику, а можно и челюсть выбыть хуком. У меня был номер: пригибаюсь и бью в живот, человек сгибается, а я ему снизу в челюсть, он уже ничего не понимает, либо валится, либо стоит на месте как дурак. Рефери поднимает мне руку: Мишке ура, кричит.
Даже Тайсон отказался со мной драться, я ж понимаю, что жизнь подороже боксерской чести. Но драться надо, чтобы не терять репутацию. Выставили против меня двух братьев Кулачковых. С одним я справился левой рукой, с другим правой рукой. Может они бы справились со мной.
С виду я человек негероический, может даже показаться, что со мной справится кто угодно. Помню, было, спускался в Купикане по лестнице на перрон, и человек пять начали выжопиваться, не давали мне спускаться. Высокие, наглые ребята, хохочущие, тем более, что вид у меня был добрый, такого каждому хочется обидеть. Врезал первому же парню в лоб тыльной стороной ладони, и произошел эффект домино: он упал на своих друзей, те на других друзей, Этому первому парню достаось больше всего — не просите меня описать, что ему досталось. Датчане умеют драться только кучей, к тому же я сделал страшное лицо. Всего-то мне нужно было пройти метров семь. Помню, что даже не боксировал, всего лишь размахивал рукаи влево-вправо, сверху вниз. Повторюсь, что датчане не сильны в боксе.
Двоих одноклассников сына обучил биться: один стал чемпионом Дании по кик-боксингу, другой рокером в Ангелах Ада. Любой из них мог бы справиться со мной, особенно после комы, но относились ко мне, точно к учителю. Представьте их серьезый убийственный взгляд, и вдруг он становится детским, когда они узнают меня, возвращаются в детство. Привет, боксер, кричал Расмус, чемпион Дании, когда я проходил мимо его дома. Позже он уехал на год в Канаду, у него были в Дании проблемы. В тот же год мой сын уехал в Детройт. Другой мой ученик, Торбен, переехал к северу от Копенгагена.
Во мне два 30, сыну еще побольше, стал он говорить, что спокойно побьет меня. Ну как ему втолковать, что рост в драке не главное, что надо уметь все применить, что просто толкаться — мало. рассказал про друга Костю, он был выше меня на две головы и не представлял, как я его завалю. А я всего лишь подставлял ему ножку и тыкал в об, вот он и лежал на земле и понять не мог: почему? И это я даже еще не дрался, просто шутил. О настоящей драке позже, это целое искусство, вроде секса. Здесь размерами не взять, здесь берут умением. Пример: был у меня знакомый чеченец, ростом метр шестьдесят. Ехал на мопеде, сломал обе руки, в гипсе они были. И вот пристали к нему трое парней, и он избил их одними ногами. Так что рост, размеры не всегда что-то значат. Во мне, как в мужчине, 15 несчастных сантиметров, но женщины прыгают, стоит им провести руой по спине. Не все, конрчно. Моя жена не прыгает, просто говорит, что все было волшебно. Врет, конечно.
Некоторые люди видят во мне боксера сразо, несмотря на прямой нос. Ведь изуродованный нос гововорит, что боксер из человека никудышный, раз даже нос не может защитить. Я вот, например, раздуваю ноздри, надуваю щеку, чтобы соперник видел, что я зол. Жена только смеется над этими знаками, понимая, что не буду я ее бить. Один раз все-таки треснул кончиками пальцев по макушке, вот такой я подлец бываю.

— Что главное в боксе?
— Шубы!
— Что?! Какие шубы?!
— Щелые пеедние шубы!

Посмотрев самый дорогой боксёрский поединок в истории (Конор Макгрегор против Флойда Мейвезера ), а вслед за ним чемпионат мира по боксу, «АиФ» решил собрать коллекцию самых популярных мифов о людях ринга. Разбирался с нашей коллекцией человек, который привык махать кулаками.

Олимпийский чемпион, бывший главный тренер сборной России по боксу Александр Лебзяк

Миф 1. Перед боем противники должны полить друг друга грязью. Вот, например, Мейвезер назвал Макгрегора «стриптизёром», тот ответил «грёбаной крысой».

Редко бывает так, чтобы спортсмен испытывал настоящую неприязнь к противнику. Как правило, на ринге мы готовы убивать, а вне его — жизнь отдать друг за друга.

Вообще началось всё это во времена Мохаммеда Али , который стал оскорблять соперников. Тогда набирали обороты трансляции боксёрских поединков, а скандалы подогревали интерес. Всё просто: больше народу посмотрит бой — больше «бабок» будет заработано. Это такой элемент шоу-бизнеса. А в бизнесе, как известно, деньги не пахнут. Хотя определённый тактический смысл в оскорблениях есть. «Я тебя уничтожу, растопчу» — это выводит соперника из себя. Когда есть только злоба, ты уже не думаешь. Когда не думаешь, то пропускаешь удар. И на этом всё заканчивается.

В боксе, на мой взгляд, важны две вещи — это присутствие холодного рассудка и отсутствие мании величия. «Я, я, я!» — погубило многих, включая самых великих. Потому что если ты всех бьёшь, то в какой-то момент начинаешь сачковать на тренировках, а потом это выходит боком. Как сказал в своё время Оскар Де Ла Хойя : «Когда спишь в шёлковой пижаме в шикарном доме и у тебя на счету миллионы долларов, то уже очень тяжело вставать в 5 утра и идти на тренировку».

Миф 2. У всех боксёров сломанные носы.

Не у всех. Но больше чем у половины он всё же сломан. А что делать, если нос стоит на переднем плане и по нему проще всего дать? (Смеётся.) Вот у нас «летят» носы, у футболистов — ноги. Мне вообще досталось за карьеру — дважды боксировал на Олимпиаде с лопнувшим лёгким. Даже подписку написал в Атланте (1996 г.), что в случае моей смерти американских врачей не винить. К слову, знаете, есть такой юморной анекдот: «Штирлиц дал Борману подписку, Борман охнул и обомлел». (Смеётся.) Поняли, да? Ну а если серьёзно, то мы, спортсмены, — особая категория людей. Ломают тебя, ты обезболивающий укол делаешь — и вперёд. А всё потому, что золотая медаль дороже жизни уже.

Миф 3. Если снять с боксёра перчатки и поставить его против представителя любого другого вида единоборств, он проиграет.

Без перчаток нам туго. Когда сильно бьёшь голыми руками, то часто фаланги пальцев не выдерживают, трескаются. Опять же, если поставить боксёра против кикбоксера, думаю, он проиграет. Потому что те пускают в ход ноги, а ноги у боксёров — точно не самое сильное место.

Миф 4. Всю свою карьеру представители единоборств только и делают, что сгоняют вес или его набирают.

Есть такое. Потому что если ты весишь 85 кг, а потенциальный соперник — 91, то это 6 кг разницы не в твою пользу. Надо либо вес набирать, либо переходить в более лёгкую категорию. Набирать, конечно, легче — за пару дней можно управиться. Бигмаков сожрал, и готово. А вот согнать… Это уже надо изнурительно бегать в специальном полиэтиленовом костюме, который не пропускает воздух, в бане часами сидеть. Сложнее всего избавляться от килограммов легковесам. У тех, кто весит 60 кг, жира почти нет, одни кости.

Миф 5. Чернокожие боксёры почти всегда выигрывают у белых.

Как правило. Чернокожий боксёр — он более универсальный: мышцы и сухожилия эластичнее, сама структура тела даёт какие-то преимущества в боксе. При этом, скажем, в плавании такая структура — это минус. Там чернокожему надо затрачивать больше энергии, чтобы плыть. Кроме того, учёные считают, что представители негроидной расы в силу особенностей строения нервной системы обрабатывают сигналы значительно быстрее белых, реакция у них лучше. То есть темнокожий тратит меньше времени на принятие решения перед ударом. Это генетика, с ней ничего не поделаешь. Выживаемость у них выше, чем у белых, потому как они через рабовладельческий строй прошли. На них веками пахали — слабые вымирали, оставались сильнейшие, которые и размножались.

Миф 6. Женщина может победить мужчину на ринге. Такой случай был зафиксирован в 75-м.

Не знаю, что там был за мужчина и была ли это женщина. (Смеётся.) По-любому мужчина сильнее и выносливее женщины. Это в том, что касается тренировок и боёв. Но вот если мужик будет заниматься женскими делами — уборкой квартиры и всем остальным, — то, думаю, через два часа у него сил уже не останется. Плюнет на всё и ляжет на диван.

Миф 7. Боксёр видит мух, когда его отправляют в нокаут.

Сам я в нокаутах не был (если боксёр после удара не смог встать на ноги, пока рефери считает до десяти, — это нокаут, если смог — это нокдаун. — Ред.). Только в трёх нокдаунах, если я всё правильно помню. Тьфу-тьфу-тьфу! (Смеётся.) Но, как рассказывали врачи и друзья, которые прочувст-вовали нокаут, это как телевизор из розетки выключили на пару минут, а потом включили. Посидел какое-то время под полотенцем, оклемался, и всё нормально. Хотя помню случай: один товарищ у нас после нокаута отсиделся и вновь боксёрки завязывает, начинает разминаться. Ему говорят: «Ты куда собрался?» Он: «Так мне сейчас на бой выходить». А ему: «Дорогой, ты уже отбоксировал и проиграл». Бывает… Но всё равно мы восстанавливаемся быстрее, потому что челюсть уже адаптирована к ударам. У нас чуть-чуть головка поболела, и всё прошло. А для человека, который никогда боксом не занимался, всё это может плохо закончиться.

Миф 8. Тот, кто привык драться на ринге, мимо уличной драки пройти не сможет — обязательно полезет.

Что касается меня, то я как Робин Гуд. Если вижу несправедливость, то всегда полезу. Хотя, слава богу, последние лет 10-12 хожу спокойно. (Смеётся.) Ну а что делать, если трое бьют одного? Конечно, надо заступиться! Но если ввязался в уличную драку, то голова у тебя должна крутиться на 360 градусов. Потому что дураков вокруг много.

Миф 9. Боксёры плохо соображают, потому что у них голова отбита.

Знаете, как говорят: «Бокс — хорошая игра, не помогут док-тора». (Смеётся.) Но если серьёзно, то и Пушкин боксировал, и Хемингуэй . В любом виде спорта есть процент тех, кто, как говорится, может пройти мимо своего дома. И у нас бывает. Поэтому надо защищаться. В боксе считается — лучше нанести один точечный удар и ни одного не пропустить, чем нанести 10, а 9 пропустить. Так голова целее будет.

На вопрос На боксе часто разбивают нос, малейшее попадание и кровь. Подскажите что нибудь чтобы предотвратить это. заданный автором Ваня Полищук лучший ответ это сосуды в носу слабые. укрепляй. а вот как я не знаю

Ответ от 22 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: На боксе часто разбивают нос, малейшее попадание и кровь. Подскажите что нибудь чтобы предотвратить это.

Ответ от Приспособление [гуру]
1. Самый распространенный способ укрепления сосудов носа – это прием лекарственного препарата Аскорутин, приобрести который можно в любой аптеке. В состав Аскорутина входит аскорбиновая кислота и витамин Р (рутин) , укрепляющие стенки сосудов носа и делающие их менее ломкими.
2. Чтобы укрепить сосуды в носу, необходимо промывать носовые проходы соленой водой. Соленую воду можно получить путем смешивания половины чайной ложки не йодированной или морской соли и стакана теплой кипяченой воды.
3. Ослабление сосудов в носу часто происходит из-за пересыхания носовой слизистой. Чтобы этого не происходило, время от времени ноздри следует смазывать растительным прокипяченным маслом или вазелином.
4. Укреплению сосудов содействует достаточное количество в организме витамина С. Поэтому людям, страдающим от частых носовых кровотечений, рекомендуется чаще употреблять в пищу продукты, богатые витамином С: зеленый чай, лимоны, апельсины, отвар шиповника, черную смородину.
5. Укрепить сосуды не только носа, но и всего организма, можно, регулярно принимая контрастный душ.
6. Отличным средством для укрепления сосудов носа является отвар из коры калины, принимать который нужно внутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке. Для приготовления такого средства понадобится 200мл кипятка и 10гр коры калины.
7. Отвар крапивы также ничуть не хуже укрепляет сосуды в носу. Приготовить его легко. Две столовые ложки крапивы следует заварить стаканом кипятка. Принимать такое средство следует трижды в день.

Ответ от Невролог [гуру]
не подставляй нос

Ответ от Опростать [новичек]
сосуды укрепляй и все будет хорошо

Ответ от Shim Shimm [мастер]
так нос только крепче станет
если ломать не будут

Ответ от Игорь [гуру]
Если Вы боксер и Вас слабые сосуды в носу, то это большая проблема. В бою или спаринге Вам нужно лучше защищаться, руку держать выше, возле лица. А так можно действительно попить Аскорутин. Возможно вам Аскорутин поможет.

Ответ от Николай Меренков [гуру]
Руки держать учись и ничего разбивать не будут.

Ответ от Kotik [гуру]
кароче! про кровотечения! с сосудами все понятно, вода + соль = промывания = укрепление сусудов ДА! так и есть, но вот о психологическом аспекте се забывают! из личного опыта знаю, тут просто психологический момент срабатывает. Дело в том, что я сам долго занимался каратэ, и наш тренер тоже знал о психологии, поэтому спустя пару лет занятий, и наблюдений, он придумал простое упражнение на укрепление психики: вся группа становилась в две ширенги лицом друг другк в перчатках, один проходил не быстро между двух рядов, а остальные били его (к запретам относились сильные удары, встречные и оперкоты) самое главное тут, чтобы удары не были сильными. В итоге, у всех носы выдерживали попадание ноги, глаза при этом не моргали, а кровь текла только при травме. Надеюсь будет полезно всем. НО ОГОВОРЮСЬ! это УПРАЖНЕНИЕ!! ! удары, слабые, скорее даже наметки на удары.

Одним из самых травматичных видов спорта является, конечно же, бокс. Во время бокса повреждаются как органы, так и ткани человеческого организма. В нашей статье мы расскажем вас о самых распространенных травмах в боксе.

В боксе выделяют несколько видов травм: микротравмы, к которым относят ссадины, ушибы и другие незначительные повреждения, и макротравмы, которые представляют собой значительные повреждения.

Причин травматизма в боксе также существует несколько:

• Внутренние: плохая техническая подготовка, состояние здоровья, переутомление, перетренированность, перенапряжение и т.д. Большинство травм боксеры получают из-за того, что недостаточно подготовлены;
• Внешние: плохое качество инвентаря, недочеты в проведении и организации соревнований и тренировок, плохо подобранные методики преподавания, неквалифицированные судьи и т.д. Около 40% всех травм происходит именно по внешним причинам.

Травмы головы носа в боксе.

18% от всех травм — именно столько повреждений приходится на травмы лица в боксе. Чаще всего встречаются травмы носовых хрящей, переносицы, а также рассечения надбровных дуг. Реже травмируют внутренние оболочки губ, щек и раковины ушей.

Сломанный нос — основная травма боксеров, так как они постоянно получают удары в лицо. Травма хряща носа может вызвать кровотечение из носа, поэтому очень важно уметь останавливать кровотечение спортсменам. Поединок прекращают в том случае, если носовое кровотечение неконтролируемое.

Другая распространенная травма у боксеров — перелом и другие травмы челюсти . Чаще всего ломают нижнюю челюсть у мыщелкового отростка, угла и симфиза.

Типичным повреждением боксеров также является деформация угла глаза при ушибе. Когда повреждают глаз, то это приводит к впячиванию углов. В большинстве случаев также развивается гифема.

Травмы рук в боксе.

65% от всех травм приходится на повреждения в районе дистального отдела верхних конечностей. Поэтому боксеры чаще всего ломают пальцы, лучезапястный сустав или пястно-фаланговые сочленения. Переломы плечевого и локтевого суставов встречаются реже.

Вывих запястья боксеру легче всего получить, так как спортсмен работает именно кулаком, поэтому на запястье воздействует большая сила. Основная причина получения такой травмы у боксера — плохо зафиксированная перчатка или не перпендикулярное направление запястья к точке удара. При сильном ударе запястье можно выбить или порвать связки, на восстановление уйдет не менее 4 недель.

Если у боксера часто возникают травмы суставов пальцев рук или сухожилий, то развивается синдром «костяшка боксера» . В некотором роде это профессиональное заболевание, так как регулярные удары кулаками провоцируют его развитие. Ткань вокруг костяшек травмируются, и появляются болевые ощущения. Поэтому боксерам рекомендуют защищать руки специальной экипировкой, например, бинтами. Важно также уметь правильно подбирать боксерские перчатки.

Травмы ребер в боксе.

Вследствие одного сильного удара боксер может получить перелом или ушиб ребер . Очень часто кости могут сломаться из-за того, что они ослабевают из-за частых ударов. Как результат — затрудненное дыхание. В некоторых случаях кости ребер проникают внутрь полости груди и легкого, что становится угрозой повреждения внутренних органов. При любой травме ребра боксерский поединок останавливается. Лечение травмы ребра в боксе длится не менее 3 недель, а около 4-6 недель требуется затем на реабилитацию.

Травмы головного мозга в боксе.

При поражении головы во время боксерского боя происходит сотрясение мозга. Он начинает перемещаться по черепу и ударяться о черепную коробку. Как результат — возможная потеря памяти, головная боль. Самыми опасными для головного мозга являются вращательные удары в боксе. Важно не пропустить и вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить более серьезные последствия подобной травмы.

Для лечения необходим восстановительный период до 48 часов, если нет осложнений и побочных эффектов. Но в течение 1-2 недель не рекомендуется возвращаться к тренировкам и бою.

• Использование специального боксерского шлема для защиты лба, висков, ушей, макушки головы, челюсти, глаз и носа;
• Использование капы для защиты зубов, челюсти и предотвращения нанесения рваных ран;
• Бинтование кисти;
• Использование боксерских перчаток.

Rhydan 23-10-2003 02:09

Господа, знатоки БИ, помогите плз. человеку.

Кратко обрисую ситуацию. В школьные годы занимался борьбой(самбо/дзюдо). Был даже несколько раз чемпионом своей страны(Эстония), правда по юниорам. Потом институт, работа — в общем не до спорта. В этом году лежал в больнице, выпрямляли носовую перегородку, так как насморк задолбал совсем. Врач сказал, что нос был раздербанен до такой степени, что пришлось полтора часа косточки вместе собирать. Потом еще 5 дней с температурой 40 градусов валялся на больничной койке.

Вопрос у меня такой: в каком виде единоборств наименьшая вероятность получить в нос? Хочу, в общем, опять начать заниматься, так как живот стал такого размера, что летом и по улице стыдно ходить.
На самбо возвращаться не хочу, так как там нос мне и сломали.

Прошу отнестись с пониманием к проблеме. Заранее спасибо.

РИМ 23-10-2003 02:18

В реальных БИ — везде могут. Просто учат относиться к этому спокойно. (пример — Джекки Чан, все кости переломаны, а как кузнечик). А еще надо ставить защиту (технику). Можно в киокушин попробовать. Там руками в голову не бьют, захватов нет, а ногой — редко нос ломают. Хотя можно неудачно упасть, или кто рукой промахнется, или ногой попадет. А можно заняться спортивно-оздоровительным извращением БИ.

Rhydan 23-10-2003 03:15

«В реальных БИ — везде могут. Просто учат относиться к этому спокойно» — спокойно не могу, как вспомню дни в больнице — дрожь берет.

«А можно заняться спортивно-оздоровительным извращением БИ» — хочется именно тот вариант, где проводятся соревнования, чтобы можно было посмотреть, чего добился.

Schtuka 23-10-2003 03:56

Вообще боксеры промывают нос солевым раствором.Спроси у ВОВЫ,он должен знать,если не ответит,то могу в книжке посмотреть.Насчёт носа. мне не ломали,но периодически разбивали.К сломанному носу отношусь спокойно и небоюсь его себе сломать. с челюстью всё гораздо серьёзнее кстати.Вообще я начал заниматься боксом очень поздно,в 28 лет,потом бросил,сейчас опять начал.Когда пришёл на секцию,сразу сказал тренеру,что соревнования мне не нужны.Я плачу-вы тренеруйте,но без ущерба для моего здоровья.Ну и меня не «убивали».просто просил чтоб партнёр не бил с «концентрацией» . Несколькими постами ниже,я упоминал один из «русских» стилей,в котором отсутствует как таковая техника приёмов.Работаешь на интуиции своего тела. Я занимался им пару месяцев в студенчестве. несмотря на отсутствие боксёрских ударов,было гораздо больнее и боль была чаще чем в боксе.(хотя на тренировке вряд ли там нос сломают).

Вова 23-10-2003 04:12

Солевой раствор укрепляет сосуды, так же как и потирание носа перед спарингом.
Всё это для того чтоб от НЕЗНАЧИТЕЛЬНОГО удара не было сильного кровотечения.
К сожалению предохраниться от такой травмы гарантированно невозможно.
Хотя есть виды типа КУДО где спаринги проходят в закрытых шлемах.
ANDREW занимаеться КУДО, но кажись он давно здесь не бывал. можно по поиску его найти и на емаил.
И в каком-то виде рукопашнго боя, даже я когда-то принимал участие, шлем также закрыт спереди решёткой.

Stripes? 23-10-2003 05:37

2 Rhydan: попробуйте походить на дзю-дзюцу. В классических стилях бОльший акцент делается на бросках и контролях, лицо как правило редко страдает. Опять же опыт борцовский не пропадет даром.
Насколько я знаю, в частности в Таллинне культивируется производные от ДД стили типа полис-джитсу.
Кроме того, на БИ свет клином не сошелся, можно попробовать и другие виды физической активности. Вот я, например, на горном велосипеде гоняю .

Kugel 23-10-2003 07:08

Лично ни на каком боксе-самбо-каратэ-и-прочее не пострадал так, как играя в футбол. Не думайте об этом, выберите что больше нравится и берегите голову. Можно применять защитные маски.

Andrew! 26-10-2003 07:16

Вова, бываю периодически
Rhydan, шлема с забралом из ударопрочного пластика, которые мы применяем в спаррингах, безусловно, неплохо сохраняют личико от сильных гематом, рассечений и как вариант могут помочь сохранить уже пострадавший нос. Случаев, чтобы кому-то из ребят ломали носы в шлемах, я припомню только парочку и то по причине того, что шлема были не подходящего размера или плохо закреплены на голове. Иногда народ умудряется в шлемах носы разбивать, но случается достаточно редко. Если решишь заняться кудо, больше вероятности повредить свой нос будет при отработке элементов борьбы или при работе в боксерских перчатках, когда шлем не применяется, но, думаю, программу тренировок можно будет подкорректировать под нужный тебе лад. В принципе сейчас и другие виды единоборств есть, использующие наши шлема для спаррингов, так что выбрать есть из чего. Приди на тренировку, надень «скафандр», попробуй в нем поработать — поймешь, подходит ли тебе эта штука или нет.
Цена девайса: если раньше приходилось покупать шлема а ля supersafe made in Japan (использование которых, правда, и сейчас обязательно на соревнованиях) ценой 250 у.е. , то сейчас появились аналогичные шлемики для тренировок рэй спортовские, которые 2500 руб. или около стоят.